運動以後到底要怎麼補充營養?
對於無法從日常飲食當中攝取到足量蛋白質的人，我就會建議額外補充蛋白粉。
運動期間和運動後攝取蛋白質，對於肌肉的恢復及合成具有影響，研究顯示，長時間高強度運動前和中攝取蛋白質及碳水化合物，可刺激運動期間的蛋白質合成並減少分解，來提高運動恢復力並減少肌肉損傷。
這次我推薦的HAPPY SUPPLY蛋白機能飲~特別在哪裡?
#適合女性或輕度運動者
#低卡低脂富飽足感
#多種口味選擇
#營養更均衡
#通過多項SGS檢測
#單包裝更方便
我覺得他它比較適合的對象是女性或輕度運動族者，因為和其他廠牌的蛋白相比，蛋白質含量相對較低，而且它們讓我第一次發現原來還有那麼多不同口味的高蛋白粉，我自己最喜歡的是莓果，我除了用開水泡，還再加了牛奶，喝起來就像草莓奶昔一樣，加一些冰塊的話，喝起來也更順口!
不只補充蛋白質，也另外添加綜合維生素跟礦物質，可以補充到攝取不足的微量營養素，跟BCAA幫助運動後的修復。現在大家都會注意食的安全，它通過多項SGS檢測，讓人吃得更安心（真的不要隨意購買來路不明的蛋白飲啊）
如果你也是在找蛋白粉的人，可以來逛看看喔!
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